Popravit će vam se raspoloženje. Aminokiselina triptofan potiče proizvodnju hormona zadovoljstva – serotonina, što poboljšava emocionalno stanje i pomaže lakše podnijeti stres. Kasnije navečer serotonin se pretvara u melatonin, koji regulira faze sna i budnosti, bori se protiv nesanice i pomaže da se dobro naspavate.
Ojačat će imunitet. Uključite bučine sjemenke u svoju svakodnevnu prehranu – one sadrže cink, mikronutrijent koji je prirodni imunomodulator i neophodan za pravilno funkcioniranje timusa. Upravo ovaj organ proizvodi T-limfocite koji neutraliziraju bakterije i viruse.